Ashwagandha (Withania somnifera) komt van de wortel van de Withania somnifera struik, een plant uit de nachtschadefamilie (Solanaceae) inheems in de drogere delen van India, maar ook delen van Nepal en China.

Het wortelpoeder wordt gebruik om het traditionele ashwagandha kruidenmiddel te bereiden, een belangrijk middel in de Ayurveda. Ashwagandha wordt al eeuwenlang in Azië gebruikt als veelzijdig middel.

Ashwagandha effecten

Volgens traditionele gebruikers in Azië ondersteunt de verpoederde ashwagandha-wortel de weerstand. Het wordt over het algemeen beschouwd als een middel dat de natuurlijke lichaamsbalans herstelt en versterkt.

Gebruik

Je kunt op diverse manieren van het poeder gebruikmaken. Samen met vers fruit kun is een heerlijke smoothie te maken, het kan worden gecapsuleerd of toegevoegd aan een glas fruitsap, een milkshake of een kop thee.halve gram inositol verlaagt tevens de bloed druk {dit kan ok vervangen worden door een eetlepel honing}